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[医大中院] 抑郁的15个指标,看您是否已中招?

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黄叶美眉 发表于 10-10 21:15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”,今年的主题是“健康心理、快乐人生”。西南医科大学附属中医医院老年病科专家在城北门诊举行了义诊活动,为前来咨询的群众答疑解惑。
医学指导:西南医科大学附属中医医院老年病科副主任古远云教授


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抑郁症又称抑郁性神经症,是以情绪低落、悲观消极、懒言少动、思维迟钝等为主要特征的一种老年期最常见的精神障碍之一,也是自杀的最常见原因之一,被称为心灵的“感冒”,严重危害着老年人的健康。


老年抑郁症可以单独发生,也可以诱发、继发于各种躯体疾病,例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病,也有许多患者发病没有明显病因。老年期是人生的一个特殊时期,由于生理的变化,老年人对生活的适应能力减弱,任何状态都容易引起抑郁等心理障碍。


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60岁以上的老年患抑郁症的发病率高达15%,可见患老年抑郁症的大有人在。但老年抑郁症的患者有时患病多年,程度很重甚至数次自杀却没有得到有效治疗。下面是老年抑郁症的9种症状,以便于大家对该病及早识别、早防治:

1.对忧伤的情绪不能很好表达,对外界事物无动于衷。

2.躯体主诉明显,感觉浑身不适,其本身症状易被忽略。

3.兴趣索然。不能体验乐趣,不愿参加正常活动,甚至远离人群。

4.感到精力不足,疲乏无力,睡眠障碍,食欲减退。

5.自我评价过低,认为自己一无是处,悲观绝望。

6.心境有昼重夜轻的特点,往往在睡觉前能感觉轻松一些。

7.有躯体症状如体重下降、口干、便秘、睡眠障碍(失眠、早醒等)等。

8.可出现记忆力减退,反应迟钝。

9.可出现自责、自杀念头,甚至自杀行为。


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预防老年抑郁症要从个人、家庭、社会三方面着手

个人:老年人要丰富自己的日常生活,培养兴趣爱好,参加文体活动,还要学会倾诉,心里有什么不痛快的事,要向子女或朋友诉说。

家庭:作为子女,要尽力营造家庭和谐气氛,家庭成员间要多关心、支持,要耐心倾听父母的唠叨,多和父母聊天,给予老人心理上的支持和安慰。

社会:老年人容易产生孤独感和无用感,全社会应该重视和尊重老年人,给他们更多的关心和帮助。

目前,随着生活压力的不断增大,很多人都处在心理亚健康状态,你的心理健康吗?来测试下吧!(以下测试仅供参考,如有需要还请咨询专业的医生。)

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测试完之后,请算出您的总分并评出你的抑郁程度。

↓↓↓测试答案看下面↓↓↓

测试结果
  A(0~4分):没有抑郁症
  你现在的心理状况非常好,请继续保持你的良好心态,想提醒你的是如果累了就休息。
  B(5~10分):偶尔有抑郁情绪
  偶尔的抑郁情绪就当做你心灵的一次自我排毒,累的时候休息,想哭的时候大声哭,都是不错的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天减少你的抑郁情绪。
  C(11~20分):有轻度抑郁症
  给自己一个休整期和冷却期,让情绪有自然的出口。当然,这不意味着要自我封闭,而是多与人交往、接近大自然,用享受“长假”的心态来度过情绪的低谷。
  D(21~30分):有中度抑郁症
  情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。应借助自身调节与专业心理治疗来进行治疗。
  E(31~45分):有严重抑郁症
  建议你尽快去接受专业帮助。因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。


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