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[挥汗如雨] 让运动改变生活!全国第10个全民健身日到来

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  随着经济社会的发展,我们的生活方式也发生了巨大的变化.人们发现,只要是稍一“享受”一下生活,就发现身边的“小胖墩”、“啤酒肚”和“三高”人群越来越多。一不留神,我们在体检时就会发现自己进入了“亚健康”人群。很多人也许还不知道,今天(8月8日)是全国第十个全民健身日,我们就来关注一下全民健身这个话题.
  随着“每天锻炼一小时、健康生活一辈子”这一运动健身理念不断深入人心,大多数人花在运动上的时间开始增多。
  毛宇翔是一名90后的大男生,他告诉记者,他的身高180,半年前的体重只有110斤,整个人看起来非常单薄,为了让自己的身体更健壮,他加入了健身的队伍,养成了比较自律的生活习惯。
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  姚瑶是一位健身达人,她坚持健身已经7年了.现在的她身材匀称健美,令人羡慕.她告诉记者,七年前,她是因为身材太胖才开始运动健身的.
  七年来,健身已经成为了姚瑶生活中必不可少的一部分,她也从当年的胖妈妈变成了如今的辣妈。
  姚瑶:“现在基本上都就是每个星期,会有2到3次进入健身房,不锻炼觉得不动,不出一点汗,就会觉得身体反而还不舒服,就像每个星期都必须地要去动一下,然后不去健身房,可能还会去外面跑一下步,其实我们健身我们比较喜欢外面跑步。”
  在健身房当教练的文强在这个行业干了六年,他告诉记者,他看到了很多人的转变,也就是从最初运动意识淡薄到如今爱上健身,不少人在运动中得到了快乐.
  在我们生活中,很多人喜爱健步走或跑步,其次是广场舞和健身操,也有不少人热衷于户外骑行和登山。无论什么运动,只要你坚持,一定会给你带来意想不到的效果,为了身体的老本儿不“坐吃山空”,从今天这个全民健身日开始,让我们都加入运动健身的队伍吧。

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